Nutrição
Materno
Infantil
por
Rejane Rodrigues
Nutricionista
Aleitamento Materno
Um bom alimento é fundamental para o desenvolvimento da criança. E o melhor alimento do mundo para o bebê é o leite materno. O leite de peito é o melhor e mais completo alimento para a criança nos primeiros meses de vida. Contém todos os nutrientes necessários para a saúde e nutrição do bebê; armazena as defesas contra as infecções e funciona como vacina contra várias doenças.
O ato de amamentar também representa a ocasião em que o bebê se encontra envolvido nas delícias do afeto da mãe.
Além de saúde, a amamentação transmite amor, carinho e proteção.
Por que Amamentar?
O leite materno é recomendado como alimento único para as crianças até seis meses de vida. Ele garante as necessidades de energia, proteínas, gorduras, minerais e vitaminas que o bebê necessita para o crescimento dos ossos, cérebro e músculos nestes
primeiros meses de vida. Não precisa dar sucos, chás ou água. Bicos artificiais e chupetas também devem ser evitados para crianças que mamam no peito. A quantidade de nutrientes presente no leite materno é bem mais adequada à criança do que a composição do leite de vaca.
Esses nutrientes garantem proteção contra infecções e problemas alérgicos, permitindo o desenvolvimento mais saudável do bebê.
O aleitamento materno deve ser um momento de muita felicidade. É importante que a mãe se sinta tranquila, que o bebê esteja calmo e que o ato de amamentar transforme-se num momento de prazer e satisfação para mãe e filho.
Com o aleitamento, a mãe também é beneficiada, pois perde menos sangue após o parto, sua barriga diminuirá mais depressa e seu peso chegará ao normal mais rapidamente. Além disso, amamentar reduz a incidência de câncer de mama e de útero.
Colostro
Colostro é o nome que se dá ao leite dos primeiros dias após o parto. O colostro é amarelo e mais grosso e tem alta concentração de anticorpos que protegem o bebê nos primeiros dias contra infecções. Sai pouquinho, de 10 a 100 ml por dia, quantidade mais que suficiente para o bebê. O início da secreção do leite ocorre, em geral, 24 a 72 horas depois do parto. É a chamada “descida do leite” e reconhecese pelas modificações do seio, que se tornam cheios, quentes e sensíveis. Às vezes, a “descida do leite” só ocorre no fim da primeira semana. Enquanto isso, o bebê só deve tomar o colostro, não devendo receber outros alimentos.
Como Oferecer o Peito?
A melhor forma de amamentar é aquela em que mãe e filho conseguem ficar tranquilos.
O corpo do bebê deve ficar virado para o seu; a boca bem aberta, o lábio de baixo virado para fora e o lábio de cima quase não se vê. Você vai sentir o bebê engolindo o leite.
• Escolha um local da casa onde possa amamentar seu bebê sem ser incomodada. O momento deve ser de tranquilidade. Cante baixinho ou converse suavemente com o bebê.
• Lave sempre as mãos com água e sabão antes de amamentar.
• Não limpe os bicos do seio com sabão, álcool ou outros produtos. O BANHO DIÁRIO É SUFICIENTE.
• Amacie a região dos bicos, retirando com a mão um pouco de leite, para facilitar a pega do bebê e não ferir o seu peito.
O bebê deve abocanhar a maior parte da aréola e não apenas o bico do peito.
• A amamentação deve ser prazerosa. Se o seu bico estiver doendo ou ferindo, é sinal de que a criança não está mamando da forma correta.
• A mãe deve deixar que o próprio bebê pegue o peito, encostando o mamilo no canto da boca dele para estimular
o reflexo de busca.
• Durante a amamentação, afaste o narizinho do bebê do seu seio com a ajuda dos dedos indicador e médio.
Horário e Duração das Mamadas
O horário das mamadas deve ficar por conta do bebê, isto é, ele deve mamar quando der sinais de fome. Os sinais mais evidentes são o choro, movimentos em busca do seio e a sucção das mãos.
A duração da mamada é muito variável, pois é comum o bebê não sugar da mesma forma em todas as mamadas. Se só um seio contentar, a cada mamada se dá um seio, alternando o direito e o esquerdo. Mas, normalmente, os dois seios são utilizados em cada mamada, iniciando-se a amamentação ora com o seio esquerdo, ora com o direito, começando sempre por aquele que se deu por último na mamada anterior. Assim, não vai ocorrer alterações de tamanho da mama.
Leite Fraco
O leite dos primeiros dias é grosso e amarelo, o colostro. Depois vai se tornando ralo, lembrando leite desnatado e aguado. Parece fraco se comparado ao leite de vaca integral. Parece, mas não é. Não existe leite fraco, qualquer que seja sua aparência ele é bom.
Pouco Leite
Em caso de pouco leite o que resolve é deixar o bebê sugar o peito. A produção do leite materno é estimulada pela sucção frequente do bebê. Ao oferecer água, chá, mamadeira e outros alimentos, a criança vai perdendo o estímulo ao aleitamento materno e, em consequência, o volume de leite também vai diminuindo. Outra providência importante é avaliar se a criança está mamando corretamente. Se a pega não está correta o bebê não consegue tirar a quantidade necessária de leite, não ganha peso, chora muito e não dorme direito por não estar
saciado.
Os fatores emocionais e o estresse também interferem momentaneamente na lactação. Alguns requisitos são fundamentais para o estabelecimento de uma amamentação plena: um ambiente tranquilo, repouso, muito líquido, e amamentação exclusiva para a criança nos seis primeiros meses de vida.
Mamadeiras e Chupetas
O uso de bicos e a introdução de alimentos através de chucas e mamadeiras modificam o tipo de sucção do bebê e levam ao desmame. A criança vai pela lei do mais fácil, mamar uma chuca é mais fácil que sugar o seio. Essa é a causa mais frequente de abandono do peito. A solução é retirar definitivamente todos os bicos e insistir com o seio.
O leite empedrou
Os casos de leite empedrado são comuns e acontecem geralmente na primeira semana após o parto. Os seios ou partes deles ficam doloridos, duros e quentes; decorrem de uma produção excessiva de leite. O leite que sobra no peito forma caroços ou nódulos em quantidades variáveis.
Para evitar o empedramento, o excesso de leite deve ser retirado manualmente. Depois é só colocar uma compressa de água fria ao redor da mama por três minutos (se ficar por mais tempo pode ter efeito contrário).
A compressa fria contribui para diminuir a produção excessiva de leite, facilita o esvaziamento do seio e ajuda a aliviar a dor. Nunca use compressas quentes, por poderem aumentar ainda mais a produção de leite e causarem queimaduras. O uso de sutiã de tamanho adequado, suportando bem as mamas, evita o empedramento na região inferior do seio.
Cuidado com as Mamas
• Não use cremes, pomadas, óleos e álcool nas aréolas e bicos, pois esses produtos provocam descamação e enfraquecem a pele.
• Tome banho de sol nas mamas a partir do sétimo mês de gravidez. A exposição diária ao sol torna a pele da aréola e do bico do seio mais firme e resistente. O sol deve ser tomado antes das 10 horas e após as 16 horas, iniciando-se com 5 minutos por dia e aumentando 5
minutos a cada dia, até completar 30 minutos por dia.
• Seque o bico do peito com uma toalhinha grossa, massageando devagar. Essa é uma boa maneira de fortalecer a pele para a amamentação.
• Se quiser, durante a gravidez, utilize óleo de amêndoas doces nas mamas e no abdome, para evitar o ressecamento e estrias. Mas não passe na aréola e nem no bico do peito.
• Também é importante usar sutiã com o bojo aberto, pois o roçar constante do bico contra a roupa fortalece a pele delicada do mamilo.
Até Quando Amamentar?
O leite materno satisfaz todas as necessidades nutricionais do bebê até aproximadamente seis meses de vida. A partir do 6º mês a criança deve comer outros alimentos, podendo ainda ser amamentada até os dois anos de idade.
O importante é que o desmame não aconteça muito rapidamente. Cada mamada deve ser substituída por cuidados, carinhos, afagos e aconchegos, para compensar a perda daquele contato íntimo com a mãe.
Volta ao trabalho
A mãe que deseja continuar amamentando mas precisa voltar ao trabalho poderá tomar as seguintes precauções: esgotar as mamas e guardar o leite na geladeira, em mamadeiras, por até 24 horas, ou por 15 dias no freezer. Isso pode ser feito no trabalho, a cada três horas. Lembre-se apenas que o leite deve ser aquecido em banho-maria.
Informe-se melhor sobre a coleta do leite no Banco de Leite Humano.
O leite do começo é diferente do final da mamada?
Quando a mamada começa, o leite é rico em proteína, lactose, vitamina, minerais, água e muitos fatores de proteção. No final da mamada o leite contém mais gordura e por isso fornece mais energia e permite que o bebê fique satisfeito
Por este motivo é importante que a mamada não seja interrompida, caso contrário o bebê pode mamar pouco do leite do final.
O Que fazer quando se tem leite demais
Quando a mulher produz muito leite, pode acontecer de o bebê não conseguir mamar o leite com mais gordura e isso influencia no seu ganho de peso. Neste caso a mulher deve retirar um pouco do leite antes da mamada, possibilitando que seu bebê receba também o leite mais gordo, com mais energia e se desenvolva satisfatoriamente.
A mulher não deve deixar a mama muito cheia de leite (ingurgitadas) porque o leite parado dentro da mama pode “empedrar”. Sempre que a mulher perceber os seios pesados, doloridos ou com nódulos endurecidos, é necessário fazer massagem e retirar o leite, evitando a dor e o desconforto que o ingurgitamento costuma provocar.